30 km de vélo, waouh !

Ce matin, vers 10h30 j’étais motivée pour faire un peu de sport.

En effet, hier lorsque j’ai fini le paquet de patch anti-cellulite de 14 jours, où je n’ai guère constaté d’amélioration, me suis dit ma petite Sam, il serait tant de cesser de croire aux miracles !

Il faut dire aussi que la semaine dernière j’ai attaqué les remplacements de vacances. Eh oui pendant que certains vont se prélasser sur leur transat, moi vais bosser plus que jamais. Donc entre le nouveau rythme boulot et les enfants je n’ai guère trop trouvé le temps pour mes séries d’abdos.

Donc ce matin au lieu de faire les abdos à la maison j’ai préféré aller m’aérer. Je n’avais pas défini de parcours particulier. J’ai donc pris la direction habituelle et finalement j’ai poussé plus loin, pensant faire un aller-retour sur la même route relativement plate. Mais à vrai dire je déteste revenir sur mes pas, j’ai donc pris une autre direction et une côte de plus de deux kilomètres !! Inutile de préciser que mon palpitant a fait quelques ratés, mais j’ai tenu le choc et surtout n’ai pas posé le pieds au sol.

J’ai donc finalement fait dans les 30 km à vélo !! C’est-il pas beau ça, pour une sportive du dimanche comme moi. Bon ok je les ai fait en douceur 2h10, mais je les ai fait !

 

points positifs :

• je suis fière d’avoir fait autant de km, alors que je ne prends le vélo qu’un fois par mois.
• J’ai du assurément pomper un peu sur mes réserves graisseuses. Yes !
• Le chocolat d’hier soir n’a pas eu le temps de s’incruster !
• Mes cuisses sont beaucoup plus fermes.
• Malgré la faim qui commençait à me tenailler à 13 h eh bien je ne me suis pas goinfrée, même que j’ai mangé un reste de pâte qui en quantité correspondait à 1/3 de ce que je mange habituellement. C’est pas génial ça ? que j’ai complété par 6 batonnets de surimi, un yaourt fruits rouges au soja et un abricot.

 

points négatifs :

• Malgré la crème solaire à indice très élevé, je n’ai pu échapper au bronzage cycliste, vraiment pas terrible.
• Je n’avais plus de force pour faire le ménage que je n’ai bien sûr pas fait.

 

projets :

• perdre au plus vite mon ventre ainsi je pourrai lors de mes sorties à vélo mettre le haut du maillot de bain. Ben oui pourquoi pas, aprés tout je circule en rase campagne donc qui cela pourra bien gêner.

Sam contre attaque !!

Eh oui ! parce que si déjà à mon âge je ne peux plus me voir en maillot, ça va mal très mal !

Donc suite à l’épisode du maillot de bain où j’ai pu constaté l’étendue des dégâts occasionnés par la cellulite sur mon petit corps, j’ai décidé de ne pas me laisser abattre.

De plus vous avez été d’un grand soutien et je vous en remercie.

 

Pour rappel, projets retenus lors de ma terrible affliction :

1. Restreindre mon seul petit plaisir du soir qu’il me restait : sucer mon chocolat noir.
2. Faire un peu d’activité physique.
3. Lancer une recherche sur le combat de la cellulite.
4. Tester les patchs anti-cellulite.

Comme chacun le sait, les projets ne sont jamais mis à exécution à 100 %, en tout cas en ce qui me concerne.

J’ai donc retenu les points :

• 2 : point trop n’en faut,
• 3 : facile !!
• 4 : petit geste quotidien rapide, durée 14j min 28 maxi. 

Depuis samedi, j’ai attaqué un tout nouveau programme.

 

J’ai commencé par acheter ces fameux patchs, eh oui !!!

Car ils collent en tout point à ma personnalité : rêveuse, très impatiente, beaucoup de mal à aller au bout des choses.

Rien de plus simple et de plus rapide que de le coller, rien à voir avec toutes ces crèmes amincissantes où l’on doit masser, malaxer, pincer….

De plus ces patchs sont très discrets pas plus de 3 cm, transparents et très fins. Tellement fins que l’on se demande où peuvent bien être tout ces produits sensés se diffuser sur 24 h !

Un simple bout de Scotch à la différence prêt qu’il ne s’enlève pas aussi facilement j’ai cru m’épiler en même temps !!

 

Ensuite, une quinzaine de minutes d’abdos par jour, puisque mon plus gros soucis est le ventre.

Rien de bien difficile on se met la tv ou l’ordi devant mes clips au rythme du tempo ainsi le temps passe beaucoup plus vite.

Jambes légèrement pliées, manche à balais sur les épaules, abdos contractés et hop droite, gauche, droite, gauche…. droite, droite, droite… gauche, gauche, gauche….

Tu vois Phil je suis bien tes conseils, même que j’y rajoute des petites variantes.

 

Bon pour ce qui est de l’alimentation je n’ai pas encore trop bouleversé les plats, je suis pas pour les régimes, je préfère garder mon alimentation habituelle en la réduisant ou en enlevant ou rajoutant certains produits. Au moins cela rentrera dans mes habitudes et je n’aurais pas à subir l’effet yoyo de tout ces régimes, une fois arrêté.

 

Allez on m’encourage !!